¿Qué hacer con los dolores de espalda?

Uno de los problemas más comunes de esta época en la cual vivimos son los dolores de espalda. Mucho tiene que ver la tecnología, ya que hay menos trabajos que requieren esfuerzo físico, porque todo está automatizado, y muchos más trabajos que demandan estar sentados en una silla duran 8, 10 u 12 horas. Los trabajos de oficina son los mejores aliados de los dolores de espalda, y los mejores enemigos de la salud física. Por eso, si trabajas en una PC mucho tiempo, es indispensable que realices actividades físicas, movimientos para la espalda, las piernas, la cintura. De lo contrario, en no mucho tiempo comenzarás a sentir dolores que se acrecentan con la edad.
Es muy importante, para cuidar nuestra salud, estar sentados en una silla que nos siente cómoda. No fiarnos de esos muebles baratos que terminan por destruir nuestra espalda. Lo que tenemos que hacer es ir probando, uno por uno, aquellas sillas y escritorios que más cómodos nos quedan hasta encontrar la definitiva. Quizá, tendremos que gastar un poco más de dinero, pero nuestra espalda nos lo va a agradecer, y mucho. Así que ya saben, cuiden su espalda y no dejen pasar el tiempo porque el problema se agrava.