Siga las seis pistas de Alzheimer antes de que lo padezcas

Consejos relacionados con el Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad silenciosa, que se desarrolla poco a poco. Sin embargo, un estudio publicado por investigadores del Centro de San Francisco VA Medical en los Estados Unidos, logró mapear los seis principales factores de riesgo para esta enfermedad: la inactividad física, el consumo de alcohol, la depresión, el tabaquismo, la diabetes, la hipertensión y la obesidad en la mediana edad.

En común, todas estas condiciones ofrecen algún riesgo para la salud cerebro vascular. “El tabaquismo, la obesidad, la hipertensión y la diabetes contribuyen al aumento de las lesiones en el cerebro que conducen a la pérdida del conocimiento”. Las lesiones asociadas con la dificultades de la conexión entre las neuronas (efecto de aumento de la proteína beta-amiloide) que dan lugar a la mayor parte de diagnóstico del Alzheimer. “Los problemas vasculares, es decir, los problemas que surgen debido a un mal funcionamiento del corazón son tan importantes como el crecimiento fuera de control de la proteína en el descubrimiento de la enfermedad”, dice el neurólogo y el genetista David Schlesinger, Albert Einstein Hospital. Aquí, los expertos discuten sobre la relación entre estos factores y dan consejos para cuidar mejor tu salud y protegerte contra el Alzheimer.

El síndrome metabólico

Según un consenso entre varios geriatras,  explican que el síndrome metabólico aumenta la incidencia de la enfermedad cerebro vascular y el estrés oxidativo. El síndrome es la asociación de enfermedades como la obesidad, la hipertensión, la hiperglucemia (azúcar en sangre), aumento de los triglicéridos, disminución de los niveles de HDL colesterol “bueno” y el aumento de los niveles de ácido úrico en la sangre.

En común, todos estos males causar una mayor acumulación de grasa en la sangre, impidiendo la circulación por todo el cuerpo. Por lo tanto, hay un aumento de las lesiones microcardiopáticas, así como atrofia cerebral. La glucosa en la sangre y la diabetes, tiene las mismas consecuencias. Según expertos en el tema, estos factores juntos pueden aumentar la pérdida de la memoria hasta en un 40%.

La Hipertensión

En un contexto de presión arterial alta, la intensidad con que la sangre circula con el tiempo provoca lesiones en los vasos sanguíneos, incluyendo el cerebro (más sensible). “Dañado, terminan teniendo menos sangre, oxígeno y nutrientes al cerebro”. El tejido cerebral es altamente dependiente de oxigenación de la sangre y pueden perder la capacidad vascular y lo fallos surgen.

El fumar

Otro factor en la investigación es el tabaquismo. “Fumar cigarrillos acelera el proceso de envejecimiento y la atrofia neurológica cerebral, lo que aumenta las posibilidades de tener la enfermedad de Alzheimer”. Además, es posible que el riesgo aumente a causa de infartos pequeños que aumentan la muerte cerebro vascular neuronal causado por las toxinas presentes en el cigarrillo.

El Alcohol

Consumir más de dos dosis diarias de alcohol, sin importar la bebida aumenta en casi un 10% las probabilidades de tener trastornos neurológicos. De lo contrario, el alcohólico crónico sufre de pérdida de tejido cerebral, es decir, el cerebro se encoge con el tiempo y se convierte en un problema más grave tal como la falta de memoria o pérdida de memoria. Sin embargo, tomar una dosis diaria de alcohol (y esto varía con la bebida) puede retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer, según un estudio de la Universidad de Loyola en Chicago.

El Sedentario

La actividad física, además de combatir la obesidad y otros factores de riesgo identificados por el estudio, baña el cerebro con las endorfinas. Esta hormona es un antioxidante capaz de hacer un poco de limpieza en el cerebro y eliminando los radicales libres, la lucha contra el envejecimiento de las células. “La práctica regular de actividad física también contribuye a la irrigación sanguínea de las células neuronales, la mejora de las conexiones y el razonamiento”. Según los investigadores de la Universidad Médica del Centro Rush, Chicago (EE.UU.), las personas mayores deben practicar desde 2,5 a 5 horas por semana de actividad física.

La Depresión

Por último, los investigadores demostraron que la depresión y el Alzheimer es un agravante. Las dificultades de relación causados por la depresión afecta a la memoria y las habilidades de comunicación, inhibiendo el funcionamiento de las partes del cerebro. “Si no se trata, la depresión puede conducir a la insuficiencia de la zona del cerebro responsable de la memoria (hipocampo), incluyendo los hechos recientes.